Taller de Ibermutuamur: ‘Gestión del estrés en el ámbito laboral’

16 de octubre de 2017 a las 11:08

sesiones informativas de Ibermutuamur

El pasado día 27 de septiembre se celebró el taller ‘Gestión del estrés en el ámbito laboral’ en la sede territorial de Ibermutuamur en Castilla y León y La Rioja, ubicada en Valladolid.

La bienvenida y la presentación del acto la realizó Gerardo Villaverde González director de Zona de Relación con Mutualistas de Ibermutuamur en Valladolid. A continuación, Marta Fernández García, coordinadora de Prevención de Ibermutuamur en Zona Norte, desarrolló la ponencia dedicada al estrés laboral.

En la sesión se definió el estrés y se impartieron nociones teóricas sobre su esencia, se realizaron dinámicas para su detección y eliminación, y se enseñaron técnicas de relajación. Se intentaba así alcanzar varios objetivos:

  • Reconocer los estados de estrés y las causas de los mismos.
  • Aprender algunas herramientas de control y de relajación para prevenir el estrés.
  • Ampliar la capacidad de adaptación y de resistencia al estrés.
  • Descargar nuestras tensiones, el estrés y las presiones a las que estamos sometidos.

Una vez finalizado el desarrollo del tema de la jornada, se contestaron a las preguntas que los asistentes hicieron y se resolvieron aquellas dudas que éstos plantearon. Resuelto el turno de preguntas se dio por concluido el taller.

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