El ‘Mindfulness’, una nueva herramienta para la mejora del clima laboral

8 de mayo de 2018 a las 12:11

Estrés y trabajo es un binomio habitual. Cuando los niveles de estrés se convierten en elevados pueden surgir problemas con consecuencias y trastornos moderados.  Además, el estrés es la segunda causa de baja laboral en la UE, afectando anualmente, según la Fundación Europea para las Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo, a cerca de un 30% de los trabajadores europeos. En España, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), el 59% de los trabajadores en España sufre algún tipo de estrés en el trabajo, provocando el 30% de las bajas laborales.

En el objetivo de innovación que mueve permanentemente a Ibermutuamur, hemos diseñado un ‘taller de mindfulness’ como herramienta de prevención del estrés laboral. El  ‘mindfulness’ es una disciplina de entrenamiento mental de la atención a través del cual se desarrollan habilida­des cognitivas y emocionales. A través de este entrenamiento, un empleado aumenta su concentración, está más focalizado y favorece su claridad mental para tomar decisiones, aumentando con ello su equilibrio emocional.

Sesiones informativas de Ibermutuamur

Esta disciplina contribuye a la mejora del clima laboral en la empresa y a disminuir las situaciones de estrés, lo que incide positivamente en la seguridad y salud, teniendo un carácter eminentemente preventivo y proactivo.

El pasado 11 de abril, Ibermutuamur llevó a cabo en la madrileña localidad de Pinto una jornada sobre el tema, que fue presentada por Julián Calvo Domínguez, director de Ibermutuamur en Madrid Sur, y José Agustín Rubio Beltrán de Guevara, coordinador de Prevención de Ibermutuamur en Zona Centro, en tanto que Javier Carril Obiols, experto en Mindfulness, fue el encargado de explicar al detalle esta técnica anti-estrés y cómo aplicarla a la salud y seguridad en el trabajo, además de proporcionar algunas pautas para conseguirlo.

Mediante diferentes dinámicas, en el taller se facilitaron y ensayaron prácticas de aplicación en el entorno laboral. La sesión estuvo dirigida a las gerencias de recursos humanos de las empresas asociadas, técnicos y responsables de prevención.

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