Jornada para aprender a gestionar el estrés en el ámbito laboral

28 de marzo de 2018 a las 10:48

Ibermutuamur celebró el pasado jueves 23 de marzo en su sede territorial de Alicante la jornada ‘Gestión del estrés en el ámbito laboral’.

La bienvenida y presentación a la sesión corrieron a cargo de Rafael Patrocinio Rodríguez Gómez, director de Ibermutuamur en Alicante, siendo Jesús Manuel Martínez Matarredona, técnico de Prevención de Riesgos Laborales, quien desarrolló a continuación las dos ponencias.

Sesiones informativas de Ibermutuamur

En primer lugar, se definió el concepto de estrés y se impartieron nociones teóricas sobre su esencia, se realizaron dinámicas para su detección y eliminación, y se enseñaron técnicas de relajación. Se intentaba alcanzar así varios objetivos: reconocer los estados de estrés y las causas de los mismos, aprender algunas herramientas de control y de relajación para prevenirlo, ampliar la capacidad de adaptación y de resistencia al estrés, además de enseñar a descargar las tensiones, el estrés y las presiones a las que estamos sometidos.

De este modo, se trabajaron aspectos como la gestión del tiempo y la comunicación, con la finalidad de promocionar el avance hacia la empresa saludable con “empresas sanas con trabajadores sanos”.

Posteriormente, el ponente presentó la herramienta preventiva del Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo, “Prevención 10.es”, como una ayuda para la elaboración simplificada de la documentación básica obligatoria en materia de prevención de riesgos laborales.

Una vez finalizado el desarrollo del tema de la jornada, se contestaron a las preguntas de los asistentes y se resolvieron las dudas planteadas. Finalizado el turno de preguntas se dio por concluida la jornada.

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